توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين والنشاط البدني 3-4 مرات في الأسبوع بعد تخطي سن الـ 60 تقلل خطر الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة 11 بالمائة. وتفيد إحصاءات منظمة الصحة العالمية أنه في عام 2015 كان هناك 900 مليون شخص أعمارهم فوق الـ 60، ومن المتوقع تضاعف هذا العدد بحلول عام 2050 إلى 2 بليون إنسان.
وتعتبر أمراض القلب والسكتة السبب الرئيسي لوفاة البشر حتى الآن.
وقد وجدت الدراسة التي نشرتها “يوروبيان هارت جورنال” أن عدم ممارسة التمارين والنشاط البدني بعد الـ 60 يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة بنسبة 27 بالمائة.
في الوقت الذي أظهرت فيه الدراسة التي أجريت في جامعة سيول بكوريا الجنوبية انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية بنسبة 11 بالمائة إذا مارس الإنسان النشاط البدني 3 إلى 4 مرات في الأسبوع بمعدل 20 إلى 30 دقيقة من التمارين في كل مرة.
