“الأتة“ من الخضروات الصيفية اللذيذة التى تمنح الشخص الشعور بالترطيب والشبع وعلاج مشاكل الجهاز الهضمى، لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية وهى غنية بالفيتامينات والألياف الصحية.
الفوائد الصحية لـ“الأتة” التى تمنحها للجسم:
– تمنح الجسم الشعور بالرطوبة لاحتوائها على نسبة عالية من الماء .
– غنية بفيتامين “ك” الذى يحافظ على صحة العظام ويقلل من فرص إصابتها بالهشاشة والكسور.
– غنية بالألياف، والبوتاسيوم، والمغنسيوم، المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية.
– تقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
– تخفض نسبة الكولسترول الضار بالدم.
– تساهم فى ضبط مستويات السكر بالدم لاحتوائها على الألياف.
– تساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة و علاج حروق الشمس.
– تحسن حركة الأمعاء، والتقليل من الإصابة بعسر الهضم.
