يؤكد الخبراء أن الضحك كفيل بتحسين المزاج الداخلي، خصوصا في الأوقات الحرجة. فالضحك ولو كان مصطنعا يساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من الأفكار السلبية.
كما يدفع الضحك الجسم إلى إفراز هرمونات الإندورفين المسؤولة عن الشعور بالسعادة. ويعتمد المتخصصون على طرق للتغلب على الاكتئاب عبر ما يسمى «يوغا الضحك» في مجموعات.
من بين إيجابيات الضحك تخفيف الوزن، فأثناء الضحك تنشط حوالي 53 عضلة في وجه الإنسان ما يؤدي إلى حرق سعرات الحرارية والتخلص من الدهون.
وتشير الدرسات إلى أن الأطفال يضحكون 400 مرة في اليوم، بينما الكبار 15 مرة. وهو عدد قليل جدا، حسب الخبراء. كما كشفت الدراسات أن النساء يضحكن أكثر من الرجال.
وأكدت نتائج دراسات علمية أن النساء اللواتي لا تفارقهن الابتسامة أكثر جاذبية. وتفوقت النساء المبتسمات على النساء اللواتي لجأن إلى الماكياج من أجل جذب الأنظار إليهن.
ورغم الفوائد الكثيرة للضحك يجب تفاديه في بعض اللحظات. فالأشخاص الذين أجروا علميات جراحية في البطن مثلا، أو القلب يجب عليهم تفادي الضحك حتى يتماتلوا للشفاء.
