هشاشة العظام من أكثر أمراض العظام شيوعا وأصبحت لا تقتصر على كبار السن فقط بل تصيب الأطفال والشباب أيضا نتيجة سوء التغذية، مما يؤثر على صحتهم بشكل سلبي.
وهناك 9 أسباب مسئولة عن الإصابة بهشاشة العظام، منها:-
1- عدم انتظام عملية الأيض المسئولة عن حرق الدهون.
2- السمنة المفرطة.
3- الإفراط في تناول الشاي والقهوة والكولا لأنها تعوق إمتصاص العظام للكالسيوم.
4- عدم امتصاص الكالسيوم جيدا في الأمعاء الدقيقة.
5- التغيرات الهرمونية عند النساء.
6- بعض الأدوية.
7- قلة النشاط والحركة مع التقدم في العمر.
8- عدم الاهتمام بالتغذية الجيدة القائمة على منتجات الألبان والبيض والخضراوات والفاكهة واللحوم بجميع أنواعها.
9- نقص فيتامين “د” في الجسم لفترات طويلة.
