يتطلّب التخسيس الانضباط لفترة، سواء من حيث مراقبة كمية ونوعية الطعام، أو ممارسة النشاط البدني والحركة. ويمكنك إنقاص وزنك بضعة كيلوغرامات خلال 3 أشهر من دون تأثير سلبي على صحتك. إليك ما يحدث للجسم عند ذلك لتعرف ما ينتظرك في نهاية أسابيع التخسيس:
تتحسن ذاكرتك، وينخفض ضغط الدم المرتفع، وتشعر ركبتاك بالراحة – تتحسن قدرتك على النعاس، وتنام حوالي 22 دقيقة أكثر كل ليلة وفقاً لدراسة من جامعة بنسلفانيا.
– يصبح مزاجك أفضل، ويزداد نشاطك وحيويتك.
– يتذوّق لسانك الأطعمة بشكل أفضل، ويساعدك ذلك على الاستمتاع بالأطعمة من دون إفراط في الأكل.
– تزداد قوة ذاكرتك، وتتحسن صحة العيون وخاصة القرنية.
– ينخفض ضغط الدم المرتفع، ويتحسن الأداء الجنسي.
– تشعر ركبتاك بالراحة، وتستطيع إنجاز المزيد من الأعمال.
– يترهل الجلد في بعض المواضع من جسمك، لذلك عليك الاستعداد واستخدام كريمات العناية بالبشرة.
– تشعر بالبرد بسرعة، لكنك تصبح قادراً على الحركة أكثر.
– يقل خطر الإصابة بكل أنواع السرطان لديك.«24.ae»
