نظرا لتقلبات الطقس نجد أن نسبة كبيرة من النساء أثناء فترة الحمل يصبن بنزلات البرد الشديدة، ولا يستطعن تناول أى نوع من العلاجات والأدوية إلا بعد استشارة الطبيب.
وقدم موقع ” americanpregnancy” بعض النصائح للمرأة الحامل المصابة بنزلات البرد، ومنها:
-نزلات البرد تطلب الراحة، لذا عليكى الحصول على قسط وافر من الراحة، والنوم لعدد ساعات جيدة فى اليوم لتجنب التعرض للإجهاد.
-أكثرى من تناول السوائل، كالماء أو العصير الطبيعى أو الشوربة المضاف إليها الليمون، فالسوائل تعد من الحيل المهمة جدا للجسم.
-تناول الطعام الغنى بالفيتامينات، خاصة فيتامين “سى”، للشفاء من نزلات البرد، البرتقال والجوافة والكيوى والفراولة.
-قللى من الجلوس فى الأماكن المغلقة والمزدحمة، لأنها تزيد فرص إصابتك بنزلات البرد الشديدة، لذا ابتعدى عن المواصلات العامة، وما شابه ذلك.
– ضعى جهاز ترطيب وتعقيم فى غرفتك لتجديد الهواء داخلها، مع ضرورة تهويتها فى الصباح ودخول ضوء الشمس بها.
– فى حال وجود ألم الحلق أو التهاب عليكى استخدام الغرغرة بالماء الدافئ المضاف إليها الملح.
