كتبت – حسناء الشيمي:
تعد العصبية من أبرز الاضطرابات النفسية التي يتعرض لها مرضى السكري، خاصةً عند شعورهم بالجوع الشديد أو بعد بذل الأعمال الشاقة.
“الكونسلتو” يستعرض في التقرير التالي، أسباب شعور مرضى السكري بالعصبية، وطرق الوقاية منها، وفقًا للدكتور جميل صبحي، استشاري الأمراض النفسية والعصبية.
أسباب العصبية عند مرضى السكري
يقوم الجلوكوز بتغذية المخ والمراكز المسئولة عن المشاعر والانفعالات النفسية، ومع انخفاض مستوياته بالدم عند تناول جرعات زائدة من الإنسولين أو بذل مجهود عنيف، تقل التغذية الواصلة للخلايا العصبية، فتتأثر قدرة الدماغ على إفراز هرمون السيروتونين المسئول عن السعادة وتحسين الحالة المزاجية، ما يؤدي إلى الشعور بالحزن، والغضب، والقلق، والتوتر، والغضب، والحزن غير المبرر.
طرق الوقاية من مرضى السكري من عصبية
– الحرص على ضبط السكر في المقام الأول، بتناول جرعات الإنسولين في موعدها.
– الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالالياف، للتقليل من امتصاص السكر في الدم.
– الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، التي تساعد على الاسترخاء، كتمارين التنفس، واليوجا، والصيد.
– تجنب بذل مجهود عنيف بدون تناول الطعام أو الحصول على جرعة مناسبة من الأنسولين، حتى لا يتم حرق السكر بالدم بشكل كبير، ما يودي إلى تراجع مستويات الجلوكوز بالجسم.
– تجنب التعرض للضغوط النفسية والعصبية قدر المستطاع.
