هناك العديد من الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند تناوله للفاصوليا الخضراء، وهذا ما سنتعرف عليه خلال دلع جسمك الذي يقدمه اليوم السابع لقرائه، وذلك وفقا لموقع ” organicfacts“، ومن ضمن تلك الفوائد التالي:
-تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة، وذلك نظرا لاحتوائها علي مركب الفلافونويد، ومضادات الأكسدة التي تحافظ علي صحة الجسم، وتحد من الإصابة بأمراض القلب، وخاصة الذبحة الصدرية.
فوائد الفاصوليا
-الفاصوليا الخضراء، تعد من الخضروات التي تحافظ علي صحة الدم، وتحد من الإصابة بأمرضه المختلفة وخاصة التجلط، ولذا تناوله دون قلق أو توتر من الإصابة بجلطات الدم.
-تحتوي الفاصوليا الخضراء علي نسبة عالية من العناصر المضادات للإلتهابات.
-تقليل فرص الإصابة بالساكتات الدماغية.
-الحد من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، وخاصة سرطان المعدة والقولون، وذلك يرجع لاحتوائها علي نسبة عالية من الألياف الهامة لصحتهم.
-تقوية الجهاز المناعي بالجسم، والحد من الإصابة بأمراضه المختلفة كنزلات البرد والأمراض المزمنة.
الفاصوليا
-تحتوي الفاصوليا علي نسبة عالية من الكالسيوم، وهذا يجعلها من الأطعمة الجيدة في الحفاظ علي صحة العظام، والحد من الإصابة بالهشاشة أو مشاكل بها، ولذا لا تتردد في تناولها.
-تحتوي علي نسبة جيدة من حمض الفوليك، وهذا يجعلها من الأطعمة الجيدة جدا للمرأة أثناء فترة الحمل، فهي تحميها وتحمي الجنين.
-الحد والوقاية من الاكتئاب، فهي من الأطعمة التي تمد جسم الإنسان بالسعادة.
