يعتبر المشمش من أبرز أنواع الفواكه التى يفضلها الكثيرون وخصوصا الأطفال نظرا لشكله المبهج ومذاقه المختلف، كما انه يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحافظ على صحة الجسم وتحميه من الامراض.
وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم اليوم السابع فوائد المشمش وفقا لما ذكره موقع food.ndtv وهى:
1:
1- يحتوى المشمش على فيتامين أ وبعض الفيتامينات الاخرى التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الامراض والأوبئة.
2: له دور فعال فى تعزيز صحة الجهاز الهضمى وتنظيف الامعاء وحمايته من الامراض وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الالياف.
3:يعزز صحة القلب والأوعية الدموية وحمايته من الجلطات والأمراض وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات.
4:يعالج فقر الدم ويطرد السموم من الجسم ، وذلك لاحتوائه على مواد مطهرة.
المشمش
5:يحتوى المشمش على فيتامين سى و أ والمواد المضادة للأكسدة وبعض الفيتامينات الاخرى التى تعمل على تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها.
6:يحتوى المشمش على كمية كبيرة من الكالسيوم والعناصر الغذائية الاخرى التى تعزز صحة العظام وتحافظ على صحة العضلات والمفاصل.
