ذكر موقع ‘‘mind body green‘‘ المعني بالشؤون الصحية، أن صحة الأمعاء وسلامتها أمر هام لتحقيق الصحة الطبيعية، مؤكدا أن تناول الوجبات السريعة يؤدي لتدهور الأمعاء.
وأضاف الموقع، أن تناول الكثير من الخضروات يؤدي إلى وضع أفضل للأمعاء، كما أن التقليل من السكر مفيد لزيادة بكتيريا تعزيز الصحة في الأمعاء، مؤكدًا أنه توجد ثلاثة أسباب تؤدي لحدوث مشاكل بالأمعاء.
وجاءت المشاكل الثلاثة -بحسب الموقع- كالآتي:
1- المضادات الحيوية:
فى كل مرة يتم فيها استخدام المضادات الحيوية، يتم قتل البكتيريا الطبيعية التى تعيش في الأمعاء، أما الخمائر فإنها لا تقتل بسبب المضادات الحيوية بل من الممكن أن تزيد، وهذا بدوره قد يحدث خللا في التمثيل الغذائي.
2- أدوية الحموضة:
الحموضة تقتل البكتيريا الضارة، وتناول الأدوية التي تخفف الحموضة قد تزيد من احتمالية انتشار الأمراض.
3- نمط الحياة:
النشاط البدني، والإجهاد، وعوامل أخرى نتعرض لها أو نعاملها، بشكل يومي يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي، لذا فاختيار النظام الصحي المناسب لحياتك، ومتطلباتك يساعدك على الحفاظ على جهاز هضمي سليم.
