اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن خطوة جيدة، لكن هناك عوامل أخرى تساعد على إذابة الدهون بشكل أسرع، كالمشروبات الحارقة للدهون.. نقدم لكم طريقة تحضير 3 مشروبات يمكنها المساعدة على ذلك.
1- لاتيه الزنجبيل والكركم
– نصف ملعقة كركم.
– نصف ملعقة زنجبيل.
– ملعقة جوز هند مبشور.
– ملعقة عسل.
– كوب لبن خالي الدسم.
– تضاف جميع المكونات للبن على النار حتى تغلي وتُقدم ساخنة.
2- مشروب الليمون المثلج
– عصر ليمونة.
– شرائح زنجبيل فريش.
– كوب ماء.
– مكعبات ثلج.
– نضع شرائح الزنجبيل في الماء ونغليها لمدة 10 دقائق ونتركها لتبرد، ثم نضيف عصر ليمونة مع شرائح الليمون في الماء ومكعبات الثلج.
2- مشروب القرفة وخل التفاح
– عصر ليمونة.
– ملعقة قرفة.
– ملعقة خل التفاح.
– ملعقة عسل.
– كوب ماء.
– نخلط جميع المكونات مع الماء ويُقدم.
