هل تشعر بالحزن، التوتر، القلق، أو الإكتئاب؟ يمكنك ومن خلال مشروب ساخن متوفر ورخيص أن تهدأ من تلك المشاعر وتشعر بالهدوء والإسترخاء. أنه شاي البابونج!
طبقاً لموقع «organic facts» فأن عشبة البابونج تحتوي على مركب «أبيجينين»، أو ما يعرف أيضا بأسم «الفلاڤونويد»، وهذا المركب له تأثير مهدأ على الجهاز العصبي، ووجدت الدراسات أن هذا المركب يساعد على النوم بشكل عميق.
هناك نوعان من البابونج الأول ألماني، والثاني روماني، ويفضل إستعمال النوع الثاني لتحضير الشاي لتأثيره المهديء على الجسم وفوائده للمعدة، من طرد الغاز من الأمعاء، وإسترخاء الجسم وخفض ضغط الدم، بينما يستخدم النوع الألماني في علاج نزلات البرد والتهابات اللثة وبعض الأمراض الجلدية.
شاي البابونج بشكل عام مفيد في علاج الصداع،لاسيما الصداع النصفي، و يقوي المناعة في الجسم، ويمنع الإصابة بالالتهابات، ويقي من العدوى، لاحتوائه على مضادات الأكسدة الفعالة.طريقة تحضير شاي البابونج: وضع نصف ملعقة من زهرة البابونج المجففة في ماء مغلي لمدة دقائق قليلة، ثم يصفى ويشرب ساخناً، يمكن تحليته بالعسل، أو أضافة الليمون له. ويعد المشروب آمن للكبار والأطفال، طالما لا توجد أي حساسية تجاه الأعشاب، وعلى الحوامل والمرضعات إستشارة الطبيب عند استخدامه لفترات طويلة.
