توضح اختصاصية التغذية والاستشارية ومعدة وجبات شخصية فاتن غرز الدين diet_faten@ أهمية البدء بتناول الشوربة عند الافطار، حيث انها تعيد السوائل المفقودة من الجسم وتحضر الجهاز الهضمي لتلقي باقي الطعام من وجبتك، كما أنها تحافظ على صحة جهازك الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشوربة مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى المهمة للجسم.
فوائد الشوربة
– البدء بتناول الشوربة على وجبة الإفطار يدفئ المعدة بعد يوم طويل وشاق ويمنع الشعور بالانتفاخ أو أي مشكلات للمعدة.
– الشوربات مصدر غني بالماء تقوم بترطيب خلايا الجسم وهي مفيدة للتمتع ببشرة صحية.
– الشوربة من الأطباق الصحية المحضرة من المكونات مثل الخضروات، اللحوم، الدجاج، البقول والأرز.
– الشوربات المصنوعة من الخضروات والبقول تساعد في الحفاظ على وظائف الجهاز الهضمي وتخفف الشعور بالانتفاخ والإمساك.
– الشوربة تشعرك بالشبع مما يساعدك في التحكم بحصص الطعام وتناول كميات أقل من المأكولات على الإفطار.
